10月22日晚，体育学院在钟灵楼403教室举办“运动与压力管理”专题讲座，由陈心歌老师担任主讲，2025级社会体育专业部分学生参加。
讲座以“问答互动+案例分析”双线展开。陈心歌老师首先通过启发式提问引导学生思考运动对压力调节的作用机制，进而从神经递质调节与内分泌平衡等理论层面进行科学阐释。她结合多个真实案例，进一步将理论延伸至个性化健身方案设计与日常科学运动实践，系统阐述了健身运动与心理健康之间的内在联系，为学生未来的专业应用提供了清晰路径。
本次讲座内容兼具理论高度与实践价值，有效提升了学生对科学健身的认知水平，为其今后在全民健身、健康促进等领域的职业发展奠定了扎实基础。