书目详细信息
： 抗压有术:从逆境与挫折中恢复的心理学技巧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5404-9108-6:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 抗压有术/.(美)格伦·希尔奥尔德(Glenn R. Schiraldi)著/.刘文译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南文艺出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 326页:;+21cm |
| 相关题名附注： | 版权页英文题名：The resilience workbook: essential skills to recover from stress, trauma, and adversity |
| 提要文摘： | 本书以实际应用为主要目标，每章都以一种增强复原力的技术或能力为主题，包括：积极心理学、认知行为疗法(CBT)、正念冥想和压力管理技能等，基于心理学和脑科学广受推崇的研究结果，配以图表来解释专业概念，辅以人物故事来增进理解。书中很多综合而实际的练习会帮助培养你的复原力，让你在面对压力时镇定自若，让你从容面对生活中的所有挑战。 |
| 并列题名： | Resilience workbook: essential skills to recover from stress, trauma, and adversity eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 希尔奥尔德 (美) (Schiraldi, Glenn R.) 著 |
| 个人名称次要： | 刘文 译 |
| 记录来源： | CN 四川工业科技学院 20220905 |